فاعلية استخدام برنامج تدريبي مقترح على اللياقة البدنية لدى ناشئي كرة القدم تحت سن 14 سنة في الضفة الغربية – فلسطين

هدفت هذه الدراسة التعرف إلى فاعلية برنامج تدريبي مقترح على اللياقة البدنية لدى ناشئي كرة القدم تحت سن 14 سنة في الضفة الغربية – فلسطين، ولتحقيق ذلك قام الباحث بأعداد برنامج تدريبي اشتمل على المتغيرات البدنية الآتية (التحمل العام، و السرعة الانتقالية، و تحمل السرعة، وتحمل القوة، والرشاقة، و القوة الانفجارية) وتم تطبيقه لمدة (8) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة. حيث تكونت المجموعة التجريبية من (15) ناشئاً من أكاديمية الواعدين لكرة القدم في مدينة نابلس، وتكونت المجموعة الضابطة من (15) ناشئاً من نادي الاتحاد النابلسي، وقد تم اختيارهم بالطريقة القصدية. وقبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء اختبارات المتغيرات البدنية التي اشتمل عليها البرنامج وبعد إجراء المعالجات الإحصائية توصلت الدراسة إلى ما يلي: 1- اثر البرنامج التدريبي المقترح على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلاله إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي وكانت النسب المئوية للتغير على النحو الآتي: التحمل (-7.98%)، والقوة الانفجارية للرجلين (+8.28%)، والسرعة الانتقالية (-1.96%)، وتحمل القوة لعضلات البطن (+39.12%)، والرشاقة(-7.72%)، وتحمل السرعة (-4.77%). 2- كما اثر البرنامج التدريبي التقليدي على جميع المتغيرات قيد الدراسة وبدلاله إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي باستثناء متغير السرعة الانتقالية وكانت النسب المئوية على النحو الآتي: التحمل (-1.97%)، والقوة الانفجارية للرجلين (+6%)، والسرعة الانتقالية (+3.50%)، وتحمل القوة لعضلات البطن (+17.72%)، والرشاقة(-2.01%)، وتحمل السرعة (-2.32%). 3- وأظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس البعدي في جميع المتغيرات قيد الدراسة بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية. وقد أوصى الباحث بعدة توصيات من أهمها: تعميم البرنامج التدريبي على مدربي الناشئين في المنتخبات والأندية الفلسطينية لكرة القدم للاستفادة منه في رفع مستوى اللياقة البدنية وخصوصا في مرحلة الإعداد العام والخاص كما أوصى الباحث بضرورة بناء معايير فلسطينية للمتغيرات البدنية لناشئين كرة القدم للاستناد عليها في الانتقاء الرياضي وبناء وتقويم البرامج التدريبية. الكلمات الدالة: (المتغيرات البدنية، البرنامج التدريبي، ناشئي كرة القدم الضفة الغربية – فلسطين