أثر برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريب الفارتلك على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لدى لاعبي كرة القدم في كلية التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية / نابلس .

هدفت هذه الدراسة التعرف إلىأثر البرنامج التدريبي المقترح باستخدام تدريب الفارتلك على بعض المتغيرات الفسيولوجية والبدنية لدى لاعبي كرة القدم في كلية التربية الرياضية في جامعة النجاح الوطنية. ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها (30) لاعباً ممن تتراوح أعمارهم من ((18-24 سنة، وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة، ووزعت العينة عشوائياً بالتساوي إلى مجموعتين تجريبية وضابطة، حيث تم تطبيق البرنامج التدريبي لمدة (7) أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعياً، حيث استخدم الباحث مجموعة من الاختبارات البدنية لقياس :(السرعة الانتقالية، الرشاقة، القوة الإنفجارية للرجلين، تحمل قوة للذراعين، تحمل قوة للبطن)، واختبارات فسيولوجية لقياس : (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين- كوبر، القدرة اللاأكسجينية، السعه اللاأكسجينية)، وبعد إجراء المعالجات الإحصائية توصلت الدراسة إلى أن برنامج تدريب الفارتلك أثر على جميع المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد الدراسة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي، وكانت النسب المئوية للتغير على النحو الآتي: المتغيرات البدنية، (السرعة الانتقالية (30) م (11.96%)، الرشاقة (8.01%)، القوة الإنفجارية لعضلات الرجلين (30.02%)، تحمل القوة لعضلات الذراعين (36.11%)، تحمل القوة لعضلات البطن (34.29%)). المتغيرات الفسيولوجية، (الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (53.44%)، القدرة اللاأكسجينية (41.17%)، السعة اللاأكسجينية (35.25%)). كما أشارت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القياس البعدي في معظم المتغيرات البدنية والفسيولوجية قيد الدراسة بين أفراد المجموعتين التجريبية والضابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية. باستثناء متغير السرعة الانتقالية.وأوصى الباحث بضرورة استخدام تدريبات الفارتلك من أجل الارتقاء بالقدرات البدنية والفسيولوجية للاعبي كرة القدم. الكلمات الدالة: تدريب الفارتلك، الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين، السعه اللاأكسجينية، تحمل القوة.