أثر التدريب الأرضي والأرضي مائي على بعض المتغيرات البدنية وتركيب الجسم لدى المشتركين الذكور في مراكز اللياقة البدنية لأعمار (35-45) عام

هدفت الدراسة التعرف الى أثرالتدريب (الأرضي- الأرضي مائي) في تنمية بعض المتغيرات البدنية (التحمل، والقوة، والسرعة، والمرونة، والرشاقة)، وبعض متغيرات تركيب الجسم(كتلة الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من شحوم، وكتلة ماء الجسم) لدى المشتركين الذكورفي مراكزاللياقه البدنيه لأعمار (35-45) عام، ولتحقيق ذلك أستخدم الباحث المنهج التجريبي لمجموعتين تجريبيتين وقد تم اجراء القياس القبلي والوسطي والبعدي، لملائمته أهداف الدراسة واختيرت العينة بالطريقة العمدية وكان قوامها (20) مشتركاً من الذكور في مركزاللياقة البدنية التابع لشركة حياة نابلس، وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين متساويتين، المجموعة التجريبية الأولى تكونت من (10) مشتركين، تدربوا تدريبات أرضية فقط و المجموعه التجريبية الثانية تكونت من (10) مشتركين، تدربوا تدريبات أرضية ومائية، وقد وقد تم اجراء التكافؤ بين افراد المجموعتين على جميع متغيرات الدراسة، واستخدم الباحث بعض الاختبارات البدنية من البطارية الاوروبية (Eurofit Fitness Test Battery, 1988) لقياس المتغيرات البدنية، واستخدم جهازتانيتا (410 Tanita-TB) لقياس تركيب الجسم، وبعد جمع البيانات، قام الباحث باستخدام برنامج الرزم الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS)، و تحليل النتائج، التي أظهرت وجود تحسن على جميع متغيرات الدراسة لصالح القياس الوسطي والبعدي لدى افراد المجموعتين التجريبيتين باستثناء (كتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم) والى تفوق افراد المجموعة الاولى (الارضية) في القياس البعدي في متغيرات (كتلة الجسم، والقوة، والرشاقة) وبالمقابل تفوق افراد المجموعة التجريبية الثانية (المائي ارضي) في القياس البعدي في متغيرات (مؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم، والتحمل، والسرعة، والمرونة)، وكما اظهرت نتائج الدراسة ايضاً، عدم وجود فروق دالة احصائياً عند مستوى الدلالة (α = 0.05) في القياس البعدي في جميع متغيرات الدراسة، بين افراد المجموعة التجريبية الأولى و افراد المجموعة التجريبية الثانية، وقد أوصى الباحث باستخدام التدريب (الارضي المائي) لأثره الايجابي على بعض المتغيرات وهي (التحمل، والسرعة، والمرونة، و مؤشر كتلة الجسم، وكتلة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالية من الشحوم، وكتلة ماء الجسم)، واستخدام التدريب الأرضي لتنمية متغيرات (كتلة الجسم، والقوة، والرشاقة) و باستخدام التدريب الارضي مائي للاستفادة من خصائص الوسطين، ولما للماء من مميزات، كنقص تأثير الجاذبية الأرضية، وتوافرعوامل الامان والوقاية من الاصابات، وقوة الضغط الثابت على أجزاء الجسم الغاطس، واتساع المدى الحركي دون الشعور بالالم، بالاضافه للمرح والاستمتاع. الكلمات الدالة: (ارضي، مائي، المتغيرات البدنية، تركيب الجسم، مراكز اللياقة البدنية)