أثر برنامج للزومبا على دهنيات الدم وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة وصورة الجسم وتقدير الذات لدى الإناث من أعمار18–25 سنة

هدفت هذه الدراسة للتعرف إلى أثر برنامج للزومبا على دهنيات الدم وتركيب الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة وصورة الجسم وتقدير الذات لدى الإناث من أعمار(18– 25) سنة. استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة وأهداف الدراسة، وتكونت عينة الدراسة من (33) طالبة. تم اختيارهن بطريقة عشوائية كما تم استبعاد(5) طالبات وذلك لظروف التكافؤ والانتظام في التدريب، حيث اصبحت العينة (28) طالبة، قسموا عشوائيا إلى مجموعتين ( تجريبية خضعت للبرنامج التدريبي المقترح للزومبا، وضابطة دون تطبيق ) قوام كل منها (14) طالبة . اعتمدت الباحثة اختبارات لتقيس دهنيات الدم متمثلة في ( الكوليسترول الجيد HDL، والكوليسترول غير الجيد LDL، وثلاثي الجليسريد TG، والكوليسترول الكلي TC ) ، إضافة إلى قياسات تركيب الجسم، والتمثيل الغذائي خلال الراحة . متمثلة في ( نسبة الشوم BF%، ومؤشر كتلة الجسم BMI كغم، والكتلة الخالية من الشحوم FFM كغم، وكتلة الشحوم FM كغم، وكتلة ماء الجسم TBW كغم، والتمثيل الغذائي خلال الراحة RMR سعرة / يوميا) . إضافة إلى مقياس صورة الجسم ل (Cash.،2003)، ومقياس تقدير الذات ل (Rosenberg،1965 ) . تم استخدام برنامج الرزم الإحصائية للعلوم الاجتماعية (SPSS) لتحليل النتائج ومن أهم نتائج الدراسة : - توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α= 0.05) بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة التجريبية ولصالح القياس البعدي في المتغيرات (الكوليسترول غير الجيد، والكوليسترول الجيد، وثلاثي الجليسريد، والكوليسترول الكلي، ونسبة الشحوم، وصورة الجسم، وتقدير الذات) حيث كانت النسبة المئوية للتغير (%) على التوالي (-7.64، 15.5، -22.97 ، -15.28، -2.13 ، 11.64، 8.82). بينما لا توجد فروق دالة احصائيا لمتغيرات مؤشر كتلة الجسم و كتلة الشحوم والكتلة الخالية من الشحوم وكتلة ماء الجسم والتمثيل الغذائي خلال الراحة. - توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α= 0.05) بين القياسين القبلي والبعدي لأفراد المجموعة الضابطة ولصالح القياس البعدي في متغير الكوليسترول الجيد HDL، حيث كانت النسبة المئوية للتغير(18.46 %). بينما لا توجد فروق دالة إحصائيا بين القياسين القبلي والبعدي لافراد المجموعة الضابطة في المتغيرات قيد الدراسة الأخرى. - توجد فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (α= 0.05) في القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبة وأفراد المجموعة الضابطة ولصالح المجموعة التجريبية في متغيري الكوليسترول غير الجيد LDL والكوليسترول الكلي TC. - توجد فروق دالة إحصائيا في القياس البعدي بين أفراد المجموعة التجريبية وأفراد المجموعة الضابطة ولصالح المجموعة الضابطة في متغير الكوليسترول الجيد HDL. - بينما لا توجد فروق دالة إحصائيا في المتغيرات الأخرى قيد الدراسة. وأوصت الباحثة بعدة توصيات من أهمها : 1. إجراء المزيد من الدراسات والبحوث العلمية على رياضة الزومبا بكافة أنواعها مع وجود برنامج حمية غذائية مراقب لفئات ومجتمعات مختلفة . 2. إدخال صفوف الزومبا في المستشفيات كعلاج صحي نفسي للمرضى وخاصة مرضى السرطان والسكري لكونهما من امراض العصر المنتشرة، لما لها من فوائد على تحسين صحة المرضى والأشخاص الذين يتعافون من المرض . 3. ادخال الزومبا كمساق في الجامعات وفي برنامج بكالوريوس التربيثة الرياضية ( علوم الرياضة )، لما لها من فوائد على جميع النواحي الفسيولوجية والعقلية والنفسية .